Flow Yin (Big Relax)

sanfter Flow, YIN YOGA & Kontemplation für tiefe Entspannung

Eine luxuriöse Yogapraxis mit viel Zeit und Ruhe für tiefe Entspannung. Diese Yoga-Kombination sorgt für Gesundheit auf allen Ebenen: Sie entstaucht den Körper, entknotet den Geist und erhellt das Gemüt.

 

Du verlässt die Yogamatte erfrischt und gut geerdet, wie nach einem kleinen Urlaub.

Yin Yoga und sanfter Flow in Graz
Yin Yoga und sanfter Flow in Graz
Yin Yoga Kurs und sanfter Flow in Graz

Dieser Kurs ist die Weiterentwicklung meines beliebtesten Kurses "Big Relax". 

 

Die Erfahrung hat gezeigt, dass es für viele Menschen nicht immer einfach ist, in die Stille und Ruhe einzukehren, die fürs Yin Yoga typisch sind - auch wenn sie sich danach sehnen. Der Grund: Nach einer arbeitsreichen aber bewegungsarmen Woche ist der Geist erschöpft und unruhig, während der Körper sich nach Bewegung sehnt. Daher habe ich "Big Relax" zu "Flow Yin" weiterentwickelt.

 

Der Körper wird zunächst sanft gelockert und von den Spannungen des Tages befreit. Dann bist du bereit, bis in die tiefsten Schichten loszulassen und in einen erholsamen Zustand innerer Ruhe, Klarheit und Stille zu gleiten.

Was Dich erwartet:

Bei den langsamen Yoga-Formen bekommt der Geist ein Work-Out und der Körper ein Work-In! Das heißt

  • Körperlich: Die Basis der Gesundheit stärken
    Die Übungen des sanften Flow & Yin Yoga gehen wortwörtlich unter die Haut und in die tiefsten Schichten des Körpers. Dort, wo wir mit klassischem Sport nur indirekt hingelangen. Zuerst wird der Körper sanft gelockert und vorbereitet. Anschließend bewirken der langsame Druck und Zug auf Haut, Bindegewebe, Knochen und Gelenke eine innere Massage und herrliche Entstauchung. Unser "Gestell" findet zurück in seine gesunde, freie Ausrichtung. Wir werden beweglicher, haben mehr Platz im Körper und fühlen uns ruhig, zentriert und gekräftigt.

  • Geistig: Im Kopf entrümpeln
    Ungelöste Fragen, Sorgen, intensive Erlebnisse ... All das sammelt sich in unserem Innern, macht uns unruhig und unrund, schlägt uns vielleicht schon auf den Körper. Die langsamen Yogastile entknoten selbst die verworrensten Gedanken und sorgen für geistige Weite und Klarheit.

  • Emotional: Freundschaft mit sich schließen
    Meditation ist ein freudiges Beisammensein mit einem sehr lieben Menschen: uns selbst! Getragen von einer netten Gruppe und persönlich angeleitet, gelingt es erfahrungsgemäß sehr schnell und einfach, ganz zu uns zu kommen
    . So werden auch im Alltag meditative Momente zum regelmäßigen Genuss.

BONUS: Als TeilnehmerIn eines geschlossenen Kurses erhältst du Zugang zum Download-Bereich meiner Website mit ergänzenden Übungen & Talks zur Begleitung im Alltag.

Geeignet für:

  • Menschen, die Erholung, geistige Entspannung und Mobilität suchen
  • Sportler, die einen gesunden Ausgleich und mehr Beweglichkeit suchen
  • Yoga-Anfänger, die einen sanften und individuellen Einstieg möchten
  • Menschen mit chronischen Schmerzen oder Beschwerden, die die sportlichen Möglichkeiten einschränken
    (Bitte um vorherige Absprache)

Über mich:

Salut, ich bin Susanna, hingebungsvolle Yogini & Tarotini seit 18 Jahren.

 

Dieser Kurs verbindet meine Liebe zum Yoga mit meiner Leidenschaft für Momente der Einkehr, die nachhaltig verwandeln.

 

In diesem Kurs werden wir die idealen Bedingungen gestalten, um in den berühmten "Yin-Strom" einzutauchen, der voll gelebter Weisheit & Erholung ist.

 

Ich bin außerdem Geld&Wert Coach, war früher Kunsthistorikerin und Musikerin. Mein Zweitwohnsitz ist in Büchern, ich koche (und esse) gerne und bin Sammlerin guter schmutziger Witze.


Infos & Anmeldung

Nächster Kursstart

Winter: Donnerstag, 17. Januar 2019

 

Termin: Donnerstags, 19:30 - 20:45, ab 10.1.2019

Ort: Studio Yoga & Mehr, Radetzkystraße 5/1, 8010 Graz

Voll ausgestattetes Studio im Herzen von Graz. Yogamatten und Zubehör vorhanden.

 

Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten

Gruppengröße: Min. 5 - Max. 10 Personen

Preis: €150,-

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung & Notizbuch für deine Gedanken

 

 

Anmeldung & Fragen:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


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