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Intuition. (Dezember-Thema)

Dezember-Yoga in Graz
Yoga für inneren Frieden, Intuition & volle Kraftreserven.

 

Die Antwort ist in dir - aber wo genau in dir musst du danach suchen?

 

Der Dezember ist eine Zeit der Stille, der Einkehr und Meditation. In der Dunkelheit brennen viele kleine Kerzen als Erinnerung an das Licht der Weisheit und Erkenntnis, das wir alle in uns tragen.

 

Doch es ist nicht immer ganz einfach, diese kleine, stille Stimme in uns wahrzunehmen. Ängste, Unruhe, Krankheit oder Lethargie können uns im Wege stehen. Die Stunden im Dezember erlauben dir, ganz deutlich zu erfahren, wie deine innere Stimme zu dir spricht. Es erwartet dich eine fließende Kombination aus kraftvollem, abwechslungsreichem Yoga, tiefer Ruhe und Innenschau.

 

Hier sind ergänzende Notizen zur Vertiefung.

 

Im Dezember lernst du:

  • Eine Atemtechnik für Gelassenheit und guten Schlaf.
  • Haltungen & Flows, die dich in Kontakt mit der Intuition deines Körpers bringen.
  • Yoga-Übungen, die dich geschmeidig und stark machen wie Wasser.
  • Eine Meditation, die dich die Inuition deines Herzens hören lässt.

TCM-Element

Wasser

Im Dezember begleitet uns die Wandlungsphase des Wassers.

  

Die Wasser-Kraft symbolisiert die Wurzeln deiner Kraftreserven. Sie regiert deine Knochen, Nieren, Sexualorgane und Hormon-Balance.

 

Diese Kraft symbolisiert das Grundwasser im Garten deines Lebens. Gemeint sind deine inneren Reserven, die dafür sorgen, dass du auch eine Dürreperiode in deinem Leben überstehst, ohne sofort einzugehen. Es ist ungemein wichtig, diesen Speicher regelmäßig aufzufüllen. Denn ist dein Brunnen erst einmal ausgetrocknet, ist guter Rat teuer!

 

In der TCM sind dem Wasser auch dein Urvertrauen und deine innere Stimme zugeordnet. Viele Menschen berichten, dass der Kontakt zu dieser inneren Stimme ihren Brunnen wieder füllt und ihr Lebensvertrauen stärkt.

Yoga des Lebens

Hand aufs Herz

Diese Übung beruht auf der spannenden Tatsache, dass wir nicht lügen können, wenn wir während des Sprechens/Denkens eine Hand auf unser Herz legen. Skeptisch? Probier's aus!

 

DER INNEREN STIMME LAUSCHEN

Diese Übung kannst du als Tagebuch-Übung oder als Meditation machen.

 

👂 Lege eine Hand auf dein Herz.

👂 Lausche für eine Weile deinem natürlichen Atem und spüre dabei Hand und Herz gemeinsam.

👂 Sprich innerlich zu deinem Herzen oder schreibe ihm (am Besten behältst du dabei die Hand auf dem Herz), z.B.:

Hallo liebes Herz, wie geht es dir heute?

Ich möchte mit dir über ... sprechen

Ich brauche deinen Rat zu ...

👂 Sage/schreibe alles, bis du dich ausgeleert fühlst.

👂 Horche nach innen, die Hand bleibt weiterhin auf deinem Herzen.

👂 Du wirst eine einfache, klare Antwort erfahren. Vielleicht denkst du einen Satz, siehst innerlich eine Szene vor dir, hörst etwas oder weißt ganz einfach, was richtig ist. Dein Herz beherrscht die Kunst der Einfachheit :) Lass dich von der Kraft dieser einfachen Antwort erfassen und genieße den Kontakt zu deiner Quelle.

👂 Bedanke dich und wende dich langsam wieder der Außenwelt zu.

 


Yoga & Meditation mit Susanna. In Graz & Wien.

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Kalender

Workshops & Retreats

 

Sa., 13. Januar 2018 | Graz

Tarot-Workshop: Lerne meditatives Tarot für Selbstcoaching, Klärung und Planung.

 

Fr. 19. Januar 2018 | Graz

Urban Retreat 'Visionary': Yoga & Coaching fürs neue Jahr. Intensive Visions-Arbeit im Mini-Retreat.

 

Sa.-So., 7.-8. April 2018 | Wien

Die 3 Tabus: Geld, Sex & Essen: Workshop mit psychologischer Astrologie, Yoga & Tarot. Mit Manuel Harand.

Co-Kreationen

Der KritzelProphet: Mein verspieltes Online-Orakel und Kartendeck ist da! Mehr zum KritzelPropheten.

 

Die 3 Tabus: Workshop zu den Tabus "Geld, Sexualität & Essen". Mit Manuel Harand & Susanna Kubarth. Mehr zu den 3 Tabus.

 

Altweibersommer: Yoga & Coaching Retreat für Frauen. Mit Manuela Grundner und Susanna Kubarth. Mehr zum Altweibersommer. 

Lesen & Lernen

Tarot-Readings zum Lesen:

Mach's dir zuhause gemütlich mit deinem meditativen Tarot-Reading! Readings ansehen.

 

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Arbeitsbuch: Meditatives Tarot

Die Symbole der Tarot-Karten mit eigener Lebenserfahrung deuten. Arbeitsbuch kaufen.

 

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