Big Relax
Yin Yoga, sanfter Flow & Kontemplation für tiefe Erholung
Eine luxuriöse Yogapraxis mit viel Zeit und Ruhe für tiefe Entspannung. Diese Yoga-Kombination sorgt für Gesundheit auf allen Ebenen: Sie entstaucht den Körper, entknotet den Geist und erhellt das Gemüt.
Du verlässt die Yogamatte erfrischt und gut geerdet, wie nach einem kleinen Urlaub.
Nach einer arbeitsreichen aber bewegungsarmen Woche ist der Geist erschöpft und unruhig, während der Körper sich nach Bewegung sehnt. Dafür habe ich diesen beliebten Kurs entwickelt:
Der Körper wird zunächst sanft gelockert und von den Spannungen des Tages befreit. Dann bist du bereit, bis in die tiefsten Schichten loszulassen und in einen erholsamen Zustand innerer Ruhe, Klarheit und Stille zu gleiten.
Was Dich erwartet:
Bei den langsamen Yoga-Formen bekommt der Geist ein Work-Out und der Körper ein Work-In! Das heißt
-
Körperlich: Die Basis der Gesundheit stärken
Die Übungen des sanften Flow & Yin Yoga gehen wortwörtlich unter die Haut und in die tiefsten Schichten des Körpers. Dort, wo wir mit klassischem Sport nur indirekt hingelangen. Yin Yoga ist wie eine innere Massage und sorgt für tiefes Losloassen.
Wir werden beweglicher, haben mehr Platz im Körper und fühlen uns ruhig, zentriert und gekräftigt.
-
Geistig: Im Kopf entrümpeln
Intensive Erlebnisse, Sorgen oder der ganz normale Alltagswahnsinn ... All das sammelt sich in unserem Innern, macht uns unruhig und unrund, schlägt uns vielleicht schon auf den Körper. Big Relax entknotet selbst die Gedanken und sorgt für innere Weite und Klarheit.
-
Emotional: Freundschaft mit sich schließen
Gefühle erkennen und ohne Wertung "fertig fühlen". Einfach da sein dürfen. Ganz zu dir kommen... Big Relax ist auch für deine Emotionen eine Oase und Kraftquelle. So werden im Alltag meditative Momente zum regelmäßigen Genuss.
Geeignet für:
Menschen, die tiefe Erholung, Entspannung und mehr Beweglichkeit suchen.
Sportler, die einen Ausgleich zum Training & mehr Mobilität wollen.
Yoga-Anfänger, die einen sanften, respektvollen und individuellen Einstieg möchten.
Yoga-Kenner, die Lust auf Rückverbindung und ein tieferes Erleben der Körper-Geist-Verbindung haben.
Menschen mit chronischen Schmerzen oder Beschwerden, die die sportlichen Möglichkeiten einschränken.
(Bitte um vorherige Absprache)
Und für wen nicht?
Alle, die gerade sehr "schwitziges" und temporeiches Yoga brauchen.
Menschen, die zurzeit nicht gerne nach Innen hören können/möchten.
Über mich:
Salut, ich bin Susanna, hingebungsvolle Yogini & Tarotini seit 20 Jahren. Dieser Kurs verbindet meine Liebe zum Yoga und der Elemente-Lehre der TCM mit meiner Leidenschaft für Momente der Einkehr, die uns nachhaltig verwandeln.
In diesem Kurs werden wir die idealen Bedingungen gestalten, um in den berühmten "Yin-Strom" einzutauchen, der voll gelebter Weisheit & Erholung ist.
Abseits der Matte arbeite ich als Geld&Wert Coach und bin eine unaufhaltsame Kreativ-Schleuder. Mein Zweitwohnsitz ist in Büchern, ich koche (und esse) mit Begeisterung und bin Sammlerin guter schmutziger Witze.
Infos & Anmeldung
NEU: In diesem Semester findet Big Relax als "Drop In Kurs" statt, um der aktuellen Situation gerecht zu werden.
So haben mehr Menschen die Möglichkeit, Big Relax zu genießen.
Melde dich einfach per Formular zu deinen Wunschterminen an.
Termin: Donnerstags, 19:30 - 20:45
Nächster Start: 8. Oktober 2020
Gruppengröße: Maximal 5 Personen
Preis: 1 Einheit: 17,- // 5erBlock: 75,- // 10er Block 140,- (Der Block ist für alle offenen Yoga-Kurse verwendbar.)
Ort: Studio Yoga & Mehr, Radetzkystraße 5/1, 8010 Graz
Voll ausgestattetes Studio im Herzen von Graz. Yogamatten und Zubehör vorhanden.
Anmeldung für Big Relax
Zur Mehrfachauswahl der Termine die Ctrl-Taste gedrückt halten.
Yoga-Block kaufen
