Big Relax

YIN YOGA, RESTORATIVE YOGA & MEDITATION

Eine luxuriöse Yogapraxis mit viel Zeit und Ruhe für tiefe Entspannung.

 

Der Körper ist in allen Haltungen gestützt; die Muskulatur entspannt bis in die tiefsten Schichten. Diese Yoga-Kombination sorgt für Gesundheit auf allen Ebenen: Sie entstaucht den Körper, entknotet den Geist und erhellt das Gemüt!

 

Wir verlassen die Yogamatte erfrischt und gut geerdet, wie nach einem kleinen Urlaub.


Was Dich erwartet:

Bei den langsamen Yoga-Formen bekommt der Geist ein Work-Out und der Körper ein Work-In! Das heißt:

  • Geistig: Im Kopf entrümpeln und sortieren
    Ungelöste Fragen, Sorgen, intensive Erlebnisse ... All das sammelt sich in unserem Innern, macht uns unruhig und unrund, schlägt uns vielleicht schon auf den Körper. Die langsamen Yogastile entknoten selbst die verworrensten Gedanken und sorgen für geistige Weite und Klarheit.

  • Körperlich: Die Basis der Gesundheit stärken
    Die Übungen des Restorative & Yin Yoga gehen wortwörtlich unter die Haut und in die tiefsten Schichten des Körpers. Dort, wo wir mit klassischem Sport nur indirekt hingelangen. Der langsame Druck und Zug auf Haut, Bindegewebe, Knochen und Gelenke bewirkt eine innere Massage und herrliche Entstauchung. Durch diese Lockerung findet unser "Gestell" zurück in seine gesunde, freie Ausrichtung. Wir werden beweglicher, haben mehr Platz im Körper und fühlen uns ruhig, zentriert und gekräftigt.

  • Emotional: Sich ein guter Freund sein
    Meditation ist ein freudiges Beisammensein mit einem sehr lieben Menschen: uns selbst! Getragen von einer netten Gruppe und persönlich angeleitet, gelingt es erfahrungsgemäß sehr schnell und einfach, ganz zu uns zu kommen
    . So werden auch im Alltag meditative Momente zum regelmäßigen Genuss.

Geeignet für:

  • Menschen, die Erholung, geistige Entspannung und Mobilität suchen
  • Sportler, die einen gesunden Ausgleich und mehr Beweglichkeit suchen
  • Yoga-Anfänger, die einen ruhigen und individuellen Einstieg möchten
  • Yogis, die mehr von & mit ihrem Körper lernen wollen
  • Menschen, die nach fröhlicher und sinnes-betonter Meditation suchen
  • Menschen mit chronischen Schmerzen oder Beschwerden, die die sportlichen Möglichkeiten einschränken
    (Bitte um vorherige Absprache)

Infos & Anmeldung

Nächster Kursstart: Donnerstag 30. März 2017

 

Termin: Donnerstags, 19:30 - 20:45

Ort: Studio Yoga & mehr, Radetzkystraße 5/1, 8010 Graz

Voll ausgestattetes Studio im Herzen von Graz.

Yogamatten und Zubehör vorhanden!

 

Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten

Gruppengröße: Min. 5 - Max. 10 Personen

Preis: €150,-

 

 

Anmeldung & Fragen:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Kalender

Mi. 28.6.2017 | Graz

Tarot-Dinner: Geführte Tarot-Meditation und ein vegetarisches Menü.

 

Do, 27. Juli 2017 | Graz

Yoga Sommer Session N°1: Yoga, Tarot und Meditation - super süß & super schön, wie der Sommer!

 

Fr. 22. - So.24.9.2017 | Ennstal

Altweibersommer: Yoga & Coaching Wochenende für Frauen.

 

Alle Veranstaltungen

 

Co-Kreationen

Altweibersommer: Yoga & Coaching Retreat für Frauen. Mit Manuela Grundner und Susanna Kubarth. Mehr zum Altweibersommer.

 

Die 3 Tabus: Workshop zu den Tabus "Geld, Sexualität & Essen". Zusammen mit Manuel Harand & Susanna Kubarth. Mehr zu den 3 Tabus.

 

Denkfabrik: Think-Tank für Selbstständige. Mit Barbara Dohr & Susanna Kubarth, in Graz. Mehr zur Denkfabrik.

 

Lesen & Lernen

Tarot-Readings zum Lesen:

Mach's dir zuhause gemütlich mit deinem meditativen Tarot-Reading! Readings ansehen.

 

Mit Haut und Haar: Zur eigenen Kraft finden mit Yoga & TCM. Arbeitsbuch kaufen.


Arbeitsbuch: Meditatives Tarot

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Inner Circle

Ein Blick hinter die Kulissen:

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