Yoga Einzelunterricht: Inhalte

Passt Einzelunterricht zu dir? Weiter unten findest du den Check.

Was dich erwartet

Yoga im Einzelunterricht ist ein "Turboantrieb" für persönliche Entwicklung. Warum? Es liegt an der Kombination: Individuelle Betreuung und eigene Umsetzung. Du bist selbst aktiv und wirst von mir begleitet.

 

Mein Yoga-Sortiment umfasst:

  • Vinyasa-Flow: fließend & kreativ
  • Hatha Yoga: präzise & meditativ
  • Restorative & Yin: erholsam & reinigend
  • Meridian Yoga: belebend & ausgleichend
  • Mudras: freudebringend & vertiefend
  • Meditation: zentrierend & wegweisend

Dein Yoga-Programm

Dein persönliches Yoga-Programm bildet den Kern im Yoga-Coachingzyklus. Es unterstützt dich dabei, deine Vision von Gesundheit, Wohlbefinden & Klarheit in den Alltag zu integrieren.

 

Der Einzelunterricht ermöglicht die für dich optimale Kombination & Intensität der Yoga-Stile zu finden. In deinem Programm erstelle ich 3 Übungsreihen zu deinen Schwerpunkten. Diese Sequenzen sind kombinierbar. Egal, wie viel Zeit oder Energie du zur Verfügung hast: Dein Yoga unterstützt dich.

 

Du erhältst ein ausführlich beschriebenes PDF mit einem cleveren Zeichen-System, das dir tiefgehendes und genussvolles Üben im "Flow" ermöglicht.

Yoga-Einzelunterricht: Roadmap

Einzelunterricht vor Ort in Graz und Wien, oder weltweit mit Video-Skype.

 


Teste: Was bewegt dich?

Hier sind mögliche Themen, bei denen dich ein Yoga-Coaching-Programm voran bringen kann. Welcher Punkt bewegt dich in jeder der drei Säulen besonders?

 

Vereinbare hier ein unverbindliches Gespräch, um meine Methode kennenzulernen und die Möglichkeiten des Einzelunterrichts  für deine Anliegen zu besprechen.

 

KÖRPER

Die Basis eines guten Lebens.

  • Wohliger, lockerer Rücken
  • Tiefer, freier Atem
  • Schmerzfreie & entspannte Haltung
  • Starke, elastische Muskeln
  • Hormonelle Balance
  • Lebenskraft & Immunsystem
  • Wohlfühlgewicht
  • Körperliche Ausdauer

GEIST

Klarer Kopf und gute Stimmung.

  • Merkfähigkeit
  • Ruhe & Klarheit
  • Reizentlastung
  • Freiheit von Abhängigkeiten
  • Tiefer Schlaf
  • Optimismus
  • Ent-Sorgen
  • Kontemplation

SEELE

Im Licht leben.

  • Kraftquellen anzapfen
  • Lebensfreude & Hoffnung
  • Zufriedenheit
  • Verbundenheit
  • Verantwortung
  • Feine Seins-Schichten
  • Meditation

Mehr Erfahren

Kalender

 

Workshops & Retreats

 

Do, 31. August 2017 | Graz

Yoga Sommer Session N°2: Yoga, Tarot und Meditation - super süß & super schön, wie der Sommer!

 

Fr. 22. - So.24.9.2017 | Ennstal

Altweibersommer: Yoga & Coaching Wochenende für Frauen.

 

Alle Veranstaltungen

 

Co-Kreationen

Altweibersommer: Yoga & Coaching Retreat für Frauen. Mit Manuela Grundner und Susanna Kubarth. Mehr zum Altweibersommer.

 

Die 3 Tabus: Workshop zu den Tabus "Geld, Sexualität & Essen". Mit Manuel Harand & Susanna Kubarth. Mehr zu den 3 Tabus.

 

Denkfabrik: Think-Tank für Selbstständige. Mit Barbara Dohr & Susanna Kubarth, in Graz. Mehr zur Denkfabrik.

 

Lesen & Lernen

Tarot-Readings zum Lesen:

Mach's dir zuhause gemütlich mit deinem meditativen Tarot-Reading! Readings ansehen.

 

Mit Haut und Haar: Zur eigenen Kraft finden mit Yoga & TCM. Arbeitsbuch kaufen.


Arbeitsbuch: Meditatives Tarot

Die Symbole der Tarot-Karten mit eigener Lebenserfahrung deuten. Arbeitsbuch kaufen.

 

Inner Circle

Willkommen im Kreis:

Modernes Tarot & kreatives Yoga. 1x monatlich per E-Mail.