Yoga & TCM für Mamas - Skriptum zum Kurs

Ein ausführlich bebildertes Skriptum mit allen Übungen aus dem Kurs: Yoga, Akupressur und Meridianübungen speziell für junge Mamas. Hier findest du die komplette Zusammenstellung der bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen.

 

Yogaübungen:

- Aufwärmen & Lockern

- Schultern

- Haltung

- Bauch

- Rücken

- Tiefenkraft

- Entspannung.

 

Dazu hilfreiche Akupressurpunkte mit Massageanleitung und Lokalisierungshilfe.

Die für junge Mamas besonders interessanten Meridiane sind mit die Klopf-Übungen für 6 verschiedene Meridiane inklusive kleiner Entscheidungshilfe beschrieben.

 

26 Seiten, illustriert, als PDF.

15,00 €

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