Inhalte & YogaStile

In meinen Kursen gibt es keine Level oder Schwierigkeitsgrade. Alle Körper und alle Geister sind willkommen! Du wirst darin unterstützt, den tieferen Sinn einer Übung zu verstehen und sie an deine momentanen Bedürfnisse anzupassen.

 

In allen Kursen erwartet dich eine elegante & wirksame Kombination aus Yoga, TCM und westlichem Körper-Wissen.

 

Ich liebe Yoga, das mit einfachen und treffenden Worten genügend Zeit zum Erleben gibt. 

Foto: Nicolas Ipina
Foto: Nicolas Ipina

Yoga-Stile

  • Slow Flow Fokus, Kraft
    Die Yoga-Haltungen werden ruhig und fließend verbunden. Fokus: Klarheit, Kraft & Ausrichtung.
  • Meridian Yoga Erfrischung, Balance
    Ausgewählte Yoga-Übungen & kurze Akupressur-Sequenzen. Fokus: Vitalisierung, Ausgleich und Leichtigkeit.
  • Yin Yoga & Restorative Yoga Wohltat, Heilung
    Therapeutische Haltungen & Energielenkungen. Fokus: Erholung und Lockerung tiefliegender Spannungen.

 

  • Mudra Yoga Yoga mit dem kleinen Finger
    Fingerübungen & ausdrucksstarke Gesten. Fokus: Säulen der Gesundheit, Veränderungsprozesse.

 

  • Pranayama & Meditation Tiefer Atem & Achtsamkeit
    Tiefe geistige & körperliche Erholung, Erspüren subtiler Energieströme im Körper. Fokus: Einfachheit, Stille.
  • Yoga Nidra Reines Sein & mühelose Entspannung
    Die einzige Meditation, die im Liegen stattfindet und mühelos in die tiefe Entspannung von Körper, Geist und Emotionen führt.

TCM - Traditionelle Chinesische Medizin

Die 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Bilder dafür, welche Qualitäten wir in uns selbst und in den natürlichen Abläufen um uns herum beobachten können. Im Rhythmus des Jahreskreises widmen wir uns den Elementen unseres Wesens. Wir spüren, lenken und gleichen diese Kräfte aus.

Übe mit mir

Offene Stunden: Sorgfältig gewählte Themen & Sequenzen als Begleitung durch den Jahreskreis. Du kannst sie flexibel besuchen.
Workshops: Vertiefungen und Mini-Retreats.

 

Alle Termine findest du hier: Stundenplan & Preise.

Mag. Susanna Kubarth

Certified Hatha & Restorative Yoga Teacher

Certified Yoga Nidra Teacher

Meditative Tarot Teacher & Practitioner

 

Marschallgasse 20, 8020 Graz

Mail: info@embody-yoga.at

Inner Circle

Yoga des Lebens 🌱 5-Tageskurs

Jenseits der Matte die Essenz des Yoga im Alltag erleben. 5 Lektionen für:

 

Reinheit, Erdung, Befreiung, Sammlung, Vertrauen.

 

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Innermost Circle



Mag. Susanna Kubarth 📍 Graz 📍 Online