Inhalte & YogaStile

In meinen Kursen gibt es keine Level oder Schwierigkeitsgrade. Alle Körper und alle Geister sind willkommen! Du wirst darin unterstützt, den tieferen Sinn einer Übung zu verstehen und sie an deine momentanen Bedürfnisse anzupassen.

In allen Kursen erwartet dich eine elegante & wirksame Kombination aus Yoga, TCM und westlichem Körper-Wissen.

Ich liebe Yoga, das mit einfachen und treffenden Worten genügend Zeit zum Erleben gibt. 

• Hatha Flow Fokus, Kraft
  Die Yoga-Haltungen werden präzise aufgebaut und ruhig und fließend verbunden. Fokus: Klarheit, Kraft & Ausrichtung.
  
  
• Meridian Yoga Erfrischung, Balance
  Ausgewählte Yoga-Übungen & kurze Akupressur-Sequenzen. Fokus: Vitalisierung, Ausgleich und Leichtigkeit.
  
  
• Yin Yoga & Restorative Yoga Wohltat, Heilung
  Therapeutische Haltungen & Energielenkungen. Fokus: Erholung und Lockerung tiefliegender Spannungen
  
  
• Pranayama & Meditation Tiefer Atem & Achtsamkeit
  Tiefe geistige & körperliche Erholung, Erspüren subtiler Energieströme im Körper. Fokus: Einfachheit, Stille.
  
  
• Yoga Nidra "Yogischer Schlaf" Reines Sein & mühelose Entspannung
  Die einzige Meditation, die im Liegen stattfindet und mühelos in die tiefe Entspannung von Körper, Geist und Emotionen führt.

Die 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin sind Bilder dafür, welche Qualitäten wir in uns selbst und in den natürlichen Abläufen um uns herum beobachten können. Im Rhythmus des Jahreskreises widmen wir uns den Elementen unseres Wesens. Wir spüren, lenken und gleichen diese Kräfte aus.

Offene online Stunden: Sorgfältig gewählte Themen & Sequenzen als Begleitung durch den Jahreskreis. Du kannst sie flexibel besuchen.
Workshops: Vertiefungen und Mini-Retreats.

Alle Termine findest du hier: Stundenplan & Preise.