Big Relax ✬ Herbst
Willkommen zur großen Entspannung im Herbst!
Ich wünsche dir eine wunderbar erholsame Zeit!
Verfügbar bis inklusive 8.11.2023.
Big Relax Winter Edition am 6.12.2023
Die Praxis
Hinweis: Am Ende des Yoga Nidra fallen kurz Ton & Kamera aus, entspanne einfach weiter bis ich dich abhole :)
Der Retreat
Hier ist ein Vorschlag für einen 7 Tage Retreat. 30 Minuten täglich für deine Winter-Balance.
Journaling Impulse
Wie verändert Entspannung meine Wahrnehmung im Alltag?
Tag 3: Welche Haltung stärkt mich in den Stürmen des Lebens? Welche Routinen helfen mir?
Tag 5: Welche Verletzung trage ich noch mit mir? Wie verletze ich mich vielleicht sogar selbst? Was brauche ich, um mutig loszulassen?
Tag 7: Welche Zeichen & "Zufälle" stärken meinen Mut zum Leben?
entsprechungen
• Körpersysteme: Lunge, Dickdarm, Haut, Schleimhäute
• Farbe: wolkenweiß, grau (z.B. Kleidung)
• Sinn: Geruch
• Emotionen: Trauer/Melancholie - Korrektheit
• Geschmack: scharf
• Speisen: Natürlich scharfe und auch weiße Gemüse wie Rettich, Zwiebel, Lauch, Karfiol, Schwarzwurzel. Äpfel & Birnen v.a. als Kompott.
