Körper-Praxis

Körper-Praxis · 10. Oktober 2017
Leichter lernen, verstehen und merken! Hier sind 3 einfache Yoga-Übungen mit erstaunlicher Wirkung. Sie komprimieren das Beste aus Lern- & Hirnforschung in 5 Minuten. Außerdem: Meine bewährtesten Tipps für erfolgreiches Lernen.
Körper-Praxis · 13. September 2017
Eine tolle Ausstrahlung und Selbstbewusstsein kann man immer gebrauchen. Zum Beispiel fürs Vorstellungsgespräch, den ersten Tag in der Schule, ein wichtiges Meeting oder eine romantische Verabredung. Hier sind 3 einfache Übungen mit erstaunlicher Wirkung.

Körper-Praxis · 01. September 2017
Das ist meine französische Yoga-Tante, Mireille. Ich hab sie gefragt: "Mireille, welche Yogatechnik würdest du jemandem mitgeben, wenn du nur 5 Minuten Zeit hättest, um sein/ihr Leben positiv zu beeinflussen?"
Yoga zu Hause: 4 Tipps für deine Homepractice
Körper-Praxis · 12. Juni 2017
Er ist ein Initiationsritual: Der Entschluss, Deine Yoga-Praxis zu hause zu entwicklen. Mit diesem Beschluss begibst Du Dich in die Hände Deines wahren Gurus: Deiner Intuition. Es ist eine Reise, die nicht nur Deinen Körper verändern wird, sondern auch das Vertrauen in Dich selbst, Deinen Selbstwert und Deine Wahrnehmung. In dieser Serie teile ich mit Dir, was ich zu Beginn meiner Homepractice selbst gerne gewusst hätte. In Teil 2 sprechen wir über die richtige Mischung aus Beständigkeit...

Yoga zu Hause: 4 Tipps für deine Homepractice
Körper-Praxis · 07. Juni 2017
Yoga tut Dir gut und Du möchtest mehr davon? Dann ist es naheliegend, Deine eigene Yogapraxis für zuhause zu entwerfen oder zu vertiefen. In dieser Serie teile ich mit Dir, was ich zu Beginn meiner Homepractice selbst gerne gewusst hätte. In Teil 1 geht es um die Anfangshürden, denen auch hartgesottene Yogis immer wieder begegnen. Wir sprechen über Ablenkungen, die Auswahl des passenden Programms und den Highway zur Inneren Stimme. Please enjoy! * Susanna
Körper-Praxis · 15. Mai 2017
Foto-Credit: Kati Bruder Ich lerne jeden Tag etwas Neues über unsere Gesundheit, das mich erstaunt! Dann bin ich nicht nur voller Bewunderung über die geniale Komplexität unseres Körpers, sondern auch über die einfachen Möglichkeiten, die es gibt, unser Wohlbefinden zu unterstützen. Die folgenden 5 Hacks habe ich in meinem Beruf als Yogalehrerin und auch als ganz normal gebeutelte Erdenbürgerin zu schätzen gelernt. Ich gebe sie gerne weiter und wende sie genau so gerne an. Such dir...

Wie du eine Yogamatte richtig reinigst und ein Spray für die Yogamatte.
Körper-Praxis · 28. März 2017
Wenn deine Yogamatte zweifelhafte Düfte absondert, ist es höchste Zeit für den Frühjahrsputz! Hier findest du die besten Reinigungstips und ein Rezept für den Mattenspray "to go".
Freude! ~ 3 einfache Yoga-Übungen für gute Laune.
Körper-Praxis · 16. Januar 2017
Wie geht eigentlich Freude? Weißt du, welchen Knopf du drücken kannst, um Freude zu verspüren? Freude ist nur bedingt Zufall - wir können aktiv nachhelfen. Die folgende kleine Yoga-Sequenz habe ich für die "Aktion Freude" zusammengestellt. Sie verbindet das Beste aus Ost und West, Yoga & Hirnforschung. Ich zeige dir 3 einfache Übungen, die verlässlich den "Freudeknopf" betätigen und deine Körperchemie umwandeln. Freude-Nerds erfahren außerdem, wie Freude entsteht und was wir tun...

Unsichtbares Yoga: Verborgene Kräfte wecken mit Energie-Lenkungen für Yin und Restorative Übungen.
Körper-Praxis · 05. November 2016
Heute möchte ich dir zwei Energielenkungen zeigen, die du in eine bestehende Yin-Yoga-Sequenz einbauen kannst. Ich nenne sie "Unsichtbares Yoga", weil das Wesentliche dabei im Verborgenen deines Körpers und Geistes passiert. Unsichtbares Yoga macht dich stark und weise. Zum Einen verfeinert es dein Körperbewusstsein. Das ist nicht nur enorm wohltuend, es führt auch im Alltag zu mehr Energie und Selbstsicherheit. Zum Anderen bringst du durch die Mischung aus körperlicher Tiefenentspannung...
40 Tage Sorgenfasten: Programm mit Yin Yoga und Akupressur
Körper-Praxis · 04. Juli 2016
Im Frühjahr habe ich ein Experiment gewagt und 40 Tage lang eine besondere Kur eingelegt: Sorgenfasten! Die Motivation für meine 40-Tage-Kur: Ich wollte nicht länger auf günstige Bedingungen warten, sondern mein Inneres umkrempeln. Sorge und Befürchtung entwickeln eine Eigendynamik und können unser gesamtes Denken und Handeln infiltrieren. Die Sorge macht uns glauben, dass die Welt auseinander brechen wird, wenn wir uns nicht ständig über alles den Kopf zerbrechen. Als ich die...

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Kalender

Workshops & Retreats

 

Sa. 11.11.2017 | Graz

Tarot Workshop: Meditatives Tarot lernen, Legungen entwerfen und selbstbewusst deuten.

 

Sa. 25. - So.26.11.2017 | Wien

3 Tabus: Geld, Sex & Essen. Ein Workshop mit psychologischer Astrologie, Yoga & Tarot.

 

Alle Veranstaltungen

 

Co-Kreationen

Die 3 Tabus: Workshop zu den Tabus "Geld, Sexualität & Essen". Mit Manuel Harand & Susanna Kubarth. Mehr zu den 3 Tabus.

 

Altweibersommer: Yoga & Coaching Retreat für Frauen. Mit Manuela Grundner und Susanna Kubarth. Mehr zum Altweibersommer.

 

Denkfabrik: Think-Tank für Selbstständige. Mit Barbara Dohr & Susanna Kubarth, in Graz. Mehr zur Denkfabrik.

 

Lesen & Lernen

Tarot-Readings zum Lesen:

Mach's dir zuhause gemütlich mit deinem meditativen Tarot-Reading! Readings ansehen.

 

Mit Haut und Haar: Zur eigenen Kraft finden mit Yoga & TCM. Arbeitsbuch kaufen.


Arbeitsbuch: Meditatives Tarot

Die Symbole der Tarot-Karten mit eigener Lebenserfahrung deuten. Arbeitsbuch kaufen.

 

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